Vorträge & Workshops zu Achtsamkeit, Meditation und Ayurveda in Aarau

Nachfolgend finden Sie diverse Veranstaltungen rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation und Ayurveda sowie einen Mini-Retreat in Aarau. Weitere Angebote zum Thema Resilienz und zu buddhistischer Psychologie werden folgen.

Achtsamkeit Aarau

Vortrag: Einführung in die Praxis der Achtsamkeit (Aarau)

Inhalt: Achtsamkeit lindert Stress und erhöht die Lebensqualität; die Studienlage der letzten vier Jahrzehnte spricht diesbezüglich eine deutliche Sprache. Doch was ist Achtsamkeit überhaupt, wie wirkt sie und wie kann man sie dauerhaft im Alltag implementieren? Dieser Vortrag vereint die theoretischen Aspekte von Achtsamkeit mit zwei alltagstauglichen, praktischen Übungen.

Datum: Freitag, 28.10.22

Uhrzeit: Türöffnung → 18:30, Vortrag → 19:00 - 20:15, Fragerunde → 20:15 - 20:30

Wo: Bahnhofstrasse 86, 5000 Aarau, 5. Stock, Tür gleich links vom Lift 

Preis: total CHF 30.-
 

Anzahl freie Plätze: 17 von 25

Zielgruppe: jede:r mit Interesse am Thema Achtsamkeit; mit oder ohne Vorkenntnisse

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich! Anmeldeschluss: Freitag, 21.10.22

Workshop Ayurveda

Workshop: mit Ayurveda die Selbstheilungskräfte aktivieren (Aarau)

Inhalt: Frisch und gestärkt ins neue Jahr starten? Wer will das nicht! In diesem Workshop legen wir den Grundstein für gesunde, heilsame Gewohnheiten, spezifisch auf Ihren Konstitutionstypen ausgerichtet, um energiegeladen durchs 2023 gehen zu können.

Ayurveda heisst «Wissen vom Leben». Es handelt sich dabei um ein ganzheitliches Gesundheitssystem mit Fokus auf körperliche, mentale und emotionale Aspekte. 

Im Ayurveda-Workshop werden folgende Themen bearbeitet:

  • Klärung von Begrifflichkeiten, theoretisches Wissen zu Ayurveda
  • Selbstmassage und Reinigungstechniken kennenlernen
  • Doshas: den Konstitutionstypen bestimmen, um zu einer typengerechten Ernährung und Bewegungspraxis zu finden
  • eine heilsame Yoga-Praxis kennenlernen
  • Hinweise zur Ernährung inklusive Rezepte
  • Detox: durch Bewegung die Organe stimulieren lernen; Organtätigkeit und Lymphfluss anregen
  • Dysbalancen erkennen und ausgleichen, um wieder zu innerer und körperlicher Harmonie zu finden 


Alle Teilnehmenden erhalten ein informatives, ansprechend gestaltetes Skript mit Theorie und Übungen zum Mitnehmen!


Datum: Samstag, 21.01.23

Uhrzeit: Türöffnung → 08:30, Workshop → 9:00 - 15:30

Wo: Bahnhofstrasse 86, 5000 Aarau, 5. Stock, Tür gleich links vom Lift 

Verpflegung: Znüni-Verpflegung (Früchte sowie ayurvedischer Snack) vorhanden; Mittagsverpflegung bitte selber organisieren (entweder mitnehmen und im Kursraum essen oder sich irgendwo am Bahnhof verköstigen)


Preis: total CHF 150.- (Kurs: CHF 120.-, Materialkosten: CHF 30.-)
inbegriffen: Znüni, Skript, diverse Hilfsmittel
 

Anzahl freie Plätze: 5 von 8

Zielgruppe: jede:r mit Interesse am Thema Ayurveda; mit oder ohne Vorkenntnisse
auch die sehr sanften Yoga-Übungen sind für jede:n geeignet

Kleidung: bitte weiche, nicht einschneidende Kleidung wählen (muss nicht unbedingt Sportbekleidung sein)

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich! Anmeldeschluss: Freitag, 06.01.23

Vortrag Meditation

Vortrag: Wirkungen und Nebenwirkungen von Meditation (Aarau)

Inhalt: Welche Wirkung haben Achtsamkeitsmeditationen? Welche Hindernisse können sich beim Meditieren auftun? Und ist gar mit (unerwünschten) Nebenwirkungen zu rechnen?
Dieser Vortrag befasst sich mit Wirkungen und Nebenwirkungen der Sammlungs- und der Einsichtsmeditation und bietet konkrete Vorschläge, wie mit den während des Meditierens auftretenden Nebeneffekten umgegangen werden kann.

Datum: Freitag, 03.03.23

Uhrzeit: Türöffnung → 18:30, Vortrag → 19:00 - 20:15, Fragerunde → 20:15 - 20:30

Wo: Bahnhofstrasse 86, 5000 Aarau, 5. Stock, Tür gleich links vom Lift 

Preis: total CHF 30.-
 

Anzahl freie Plätze: 25 von 25

Zielgruppe: Vorkenntnisse in der Meditationspraxis von Vorteil, allerdings ist eine Teilnahme auch gänzlich ohne Vorkenntnisse möglich

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich! Anmeldeschluss: Freitag, 24.02.23

Retreat Aarau

Mini-Retreat: Entdecke die Ruhe in dir (Aarau)

Inhalt: Innehalten. Abschalten. Zur Ruhe kommen.
In unserem hektischen Alltag schenken wir uns oft zu wenige Pausen. Mit diesem wunderbar wohltuenden Mini-Retreat schaffen Sie eine Oase in Ihrem Alltag und lassen Körper und Geist wieder zusammenfinden.
Verschiedene Meditationsformen und eine sanfte Yoga-Praxis (auch für Anfänger:innen oder bei physischen Beeinträchtigungen geeignet) schenken Ihnen tiefe Erholung.
Der Mini-Retreat findet - mit Ausnahme der Start- und Schlussphase - im Schweigen statt, damit jede und jeder tief bei sich ankommen kann.

Datum: Samstag, 29.04.23

Uhrzeit: Türöffnung → 08:30, Retreat → 9:00 - 12:00

Wo: Bahnhofstrasse 86, 5000 Aarau, 5. Stock, Tür gleich links vom Lift 


Preis: total CHF 60.-
 

Anzahl freie Plätze: 8 von 8

Zielgruppe: jede:r der mal eine wohltuende Auszeit braucht; mit oder ohne Vorkenntnisse im Bereich Achtsamkeit und Yoga möglich

Kleidung: bitte weiche, nicht einschneidende Kleidung wählen (muss nicht unbedingt Sportbekleidung sein)

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich! Anmeldeschluss: Freitag, 14.04.23

Das Achtsamkeitstraining von Mirjam Richner gibt's auch auf Facebook, Instagram, LinkedIn und Youtube! Follow me.
Angebote: MBSR / Achtsamkeit / Hatha-Yoga / Yin-Yoga in Aarau