Akzeptanz vs. Resignation

Immer wieder fragen mich Kurs- und Workshop-Teilnehmende, was denn eigentlich der Unterschied zwischen Akzeptanz und Resignation ist.

➡️ Resignation bedeutet aufzugeben. Sie ist ein inneres Sich-Fügen, ein Nachlassen der Kraft, ein «Es hat ja doch keinen Sinn mehr». Resignation lähmt und führt in die Passivität. 

➡️ Akzeptanz hingegen ist ein bewusster Entscheid. Sie bedeutet nicht, alles gutzuheissen, sondern anzuerkennen, was ist, unabhängig davon, ob wir es mögen oder nicht. Sie ist ein aktiver Schritt hin zu Klarheit und innerer Ruhe. Akzeptanz ist, als würden wir zu jedem Zeitpunkt unseres Lebens (auch in den herausfordernden Momenten) sagen: «Ich entscheide mich, da zu sein, wo ich gerade bin.» 

🪞 Wenn wir mit etwas Unveränderlichem konfrontiert sind – etwa einer vergangenen Situation, einem Verlust oder einer Tatsache, die ausserhalb unseres Einflussbereichs liegt – hilft Akzeptanz, Energie zu sparen. Statt weiter gegen das Unveränderliche anzukämpfen, können wir unsere Kraft darauf verwenden, sinnvoll mit dem Gegebenen umzugehen. Das schafft Stabilität und innere Ruhe. So verschwenden wir keine Energie mehr an Was-wäre-wenn- oder Das-darf-doch-nicht-wahr-sein-Szenarien. 

🌱 Wenn wir mit etwas Veränderbarem konfrontiert sind – etwa in einer belastenden Arbeitssituation, in einer Beziehung oder im eigenen Verhalten – bildet Akzeptanz die Grundlage für Veränderung  und verhindert, dass wir aus einer Haltung des Widerstands heraus handeln. Erst wenn wir den aktuellen Zustand ehrlich anschauen und annehmen, können wir klar entscheiden, was wir verändern möchten und welche Schritte dafür nötig sind. Es ist also das Anerkennen der aktuellen Realität, das uns den Boden gibt für kluges, bewusstes Agieren.

💡 Akzeptanz ist die Voraussetzung für Entwicklung. Sie schafft Boden, auf dem wir solide stehen können – egal, ob wir loslassen oder etwas Neues gestalten wollen.

👉 Resignation lässt uns erstarren. Akzeptanz ermöglicht Bewegung, Klarheit und Kraft.

☯️ Die hier verlinkte 9-minütige Meditation ist ein Training in Akzeptanz. Mögen Sie es ausprobieren? Hier geht's zur Meditation: Link