Werte reflektieren, gestalten, leben

Werte sind Überzeugungen, Einstellungen und Ideale, die wir als positiv, moralisch wertvoll und erstrebenswert ansehen.

Die nachfolgende Übung kann dabei helfen, das eigene Wertesystem zu reflektieren, aktiv Einfluss auf die Wahl der Werte zu nehmen und die Werte bewusst im Alltag zu leben.
Bitte setzen Sie sich dazu mit Stift und Papier an einen Ort, an dem Sie ungestört verweilen können. 🖊️📋 
Viel Freude beim Ausprobieren der Reflexionsübungen! 🤗

Liste möglicher Werte

Unter dem nachfolgenden Link finden Sie ein Dokument mit einer Auflistung von Werten. Sie können die Datei öffnen und ausdrucken oder auch auf den Computer herunterladen.
➡️ Auflistung Werte ⬅️

Intuitive Auswahl treffen

Lesen Sie die Liste der Werte durch.

Falls Sie das Dokument ausgedruckt haben: Unterstreichen Sie spontan, welche der genannten Begriffe Sie ansprechen.
Falls Sie das Dokument digital vor sich haben: Notieren Sie sich all jene Werte, welche Sie intuitiv ansprechen.

Reflexion

Gehen Sie nun in Ruhe nochmals alle markierten oder herausgeschriebenen Werte durch. Folgende Fragen können Sie schriftlich und / oder im Austausch mit einer Ihnen nahestehenden Person beantworten:

1️⃣ Was spricht Sie an den herausgesuchten Werten besonders an? (Sie können diese Frage auch nur für eine Auswahl der Werte oder einen einzigen Wert beantworten.)
2️⃣ Welche dieser Werte leben Sie bereits?
3️⃣ Auf welche Weise zeigen sich die in Frage 2 genannten Werte in Ihrem Leben?
4️⃣ Welche Werte erachten Sie als kostbar, leben sie aber noch nicht?
5️⃣ Wie könnten Sie diese unter Frage 4 genannten Werte in Ihr Leben tragen? Oder auch: In welchen konkreten Handlungen und Verhaltensweisen können sich diese Werte ausdrücken?

 

Übertragung in den Alltag

Dies ist eine herzliche Einladung, einen der unter Frage 4 genannten Werte tatsächlich (wie bei Frage 5 beschrieben) in den Alltag zu tragen. ☺️🌱 Üben Sie sich im Ausleben dieses Wertes! Und geniessen Sie die Früchte eines heilsamen Wertesystems. 💫