Achtsamkeitskurse in Aarau

• Haben Sie an einem MBSR-Kurs teilgenommen und möchten das Gelernte weiter vertiefen und kontinuierlich im Alltag anwenden?
• Verfügen Sie bereits über eine eigene Meditationsroutine und möchten sich gerne in einer Gruppe über Achtsamkeit und Meditation austauschen und gegenseitig motivieren?
• Sind Sie vielleicht noch unerfahren in Bezug auf Meditation und / oder Achtsamkeit und möchten einen Einstieg finden?

In allen drei Fällen sind Sie hier richtig!

Im Achtsamkeitskurs erlernen und / oder vertiefen Sie Ihre Fähigkeit zur Meditation und Achtsamkeit.

Folgende spannende Inhalte erwarten Sie:

• geführte Meditationen
• verschiedene Atemtechniken zur Entspannung und Fokussierung
• achtsame Körperarbeit (sehr sanft, auch bei physischen Beeinträchtigungen geeignet)
• Erlernen eines konstruktiven Umganges mit Widerständen, Gedankenmustern und Gefühlszuständen
• Entwicklung von Selbstfürsorge
• praxistaugliche Hinweise, um Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln
• Literaturtipps
• (freiwillige) Übungen für den Alltag und Austauschmöglichkeiten dazu im Kurs

Sind Sie bereit, mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag zu bringen? Dann kommen Sie gerne auf eine Probelektion vorbei; ich freue mich auf Sie! Anmeldung Probelektion

Die Achtsamkeits-Kurse werden im 2025 aufgrund der hohen Nachfrage nach Yoga-Kursen pausiert. 

Achtsamkeitskurs am Abend (60 Minuten): im Quartalsabo CHF 30.- pro Lektion

Berechnung Quartalsabo:
Anzahl Wochen bis Quartalsende multiplizieren mit Preis pro Lektion
Es ist nicht möglich, einzelne Lektionen zu buchen.

Die Achtsamkeits-Kurse werden im 2025 aufgrund der hohen Nachfrage nach Yoga-Kursen pausiert. 

Die Achtsamkeits-Kurse werden im 2025 aufgrund der hohen Nachfrage nach Yoga-Kursen pausiert. 

Die Anmeldung zu einer Quartalsteilnahme ist verbindlich.
Mit der Anmeldung aktzeptieren Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.