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Booklet
»Achtsame Morgenroutine«
Mit diesem Büchlein (13cm x 13cm) gelingt Ihr Start in den Tag garantiert!
20 Achtsamkeitsübungen von 2 - 10 Minuten sorgen für einen heilsamen Tagesbeginn und bereiten damit den Boden für Klarheit und Geistesgegenwärtigkeit.
Geschrieben und gestaltet von Mirjam Richner.
Sachbuch
»Achtsamkeit: What the F*?«
»Achtsamkeit: What the F*ck?« ist ein mutiges und klares Sachbuch, das mit Mythen rund um Achtsamkeit aufräumt, den Achtsamkeitsbegriff differenziert erläutert, konkrete Übungen zum Trainieren der Achtsamkeit aufzeigt und auch schwierige Themen nicht ausspart.
Aus der Warte wertungsfreier, freundlicher Bewusstheit (und mit einem Hauch von Schalk) sage ich: Sie sind irre, wenn Sie dieses Buch nicht lesen.
380 Seiten, 40 Illustrationen.
Geschrieben und illustriert von Mirjam Richner.
Arbeitsbuch
»Weniger Bullshit, mehr Lebensfreude«
In einer Welt voller Hektik und endloser To-do-Listen bleibt manchmal wenig Raum für uns selbst. Dieses Arbeitsbuch erinnert Sie daran, worauf es ankommt: auf die Freude am Dasein.
«Weniger Bullshit, mehr Lebensfreude» kombiniert Dankbarkeitsimpulse mit tiefgreifenden Reflexionsfragen und praxiserprobten Achtsamkeitsübungen, um Sie dabei zu unterstützen, Ballast loszulassen, sich selbst zu erkennen und Ihr Leben bewusster zu geniessen.
Zum Hineinschreiben, Ausprobieren, Entspannen und Glücklich-Werden!
Geschrieben und gestaltet von Mirjam Richner.
ERSCHEINT ENDE 2025
Gedichtband
»stille sein«
Die rund 40 Gedichte und die 20 digitalen Tusche-Zeichnungen des Lyrik-Bandes »stille sein« öffnen durch Kontemplation über Stille den Zugang zur ureigenen, unerschütterlichen inneren Ruhe.
Geschrieben und illustriert von Mirjam Richner.
Gedichtband
»bewusst sein«
Die rund 60 Gedichte über Meditation, Atemwahrnehmung, Leerheit, das Hier und Jetzt sowie über die eigene Vergänglichkeit laden zum Innehalten, Wahrnehmen und Nachdenken ein.
Geschrieben von Mirjam Richner.
Foto-Flip
»Das Leben ist JETZT.«
Ein Foto-Flip, der mit 25 Bildern und Texten zu einer radikalen Teilnahme am Sein im Hier und Jetzt auffordert.
Geschrieben und gestaltet von Mirjam Richner.
Kartenset
»Achtsamkeit«
Dieses Kartenset bietet Anregungen für alle 52 Kalenderwochen. Mit alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen, Zitaten von grossen Denkern, Hinweisen zur Meditationspraxis, Tipps zur ayurvedischen Lebensführung und Gedichten bereichern die aufwendig gestalteten Karten Ihr Leben.
Geschrieben und gestaltet von Mirjam Richner.
Geschenkkarte
»Yoga«
Schenken Sie Ihren Liebsten zu Weihnachten, auf den Geburtstag oder zu einem Jubiläum Yoga-Stunden!
Gestaltet von Mirjam Richner.
Shirt-Kollektion
»Achtsamkeit«
Eine kleine, aber feine Shirt-Kollektion zum Thema Achtsamkeit. Oder zum Thema Anti-Achtsamkeit? Auf jeden Fall gegen verbissene Ernsthaftigkeit!
Die Designs gibt's natürlich in ganz vielen Farben, Grössen und Schnittmustern (und jedes Design sowohl in weisser, als auch in schwarzer Schrift).
Designs von Mirjam Richner.
Das Achtsamkeitstraining von Mirjam Richner gibt's auch auf Facebook, Instagram, LinkedIn, Youtube und Spotify! Follow me.
Angebote: Hatha-Yoga / Yin-Yoga / Yoga 60+ / MBSR / Achtsamkeits-Workshops in Aarau