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achtsam leben

Mirjam Richner

Fachwissen zum Thema Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit? Wofür steht MBSR? Wer ist Jon Kabat-Zinn? Und: Funktioniert Achtsamkeit wirklich?
Alles Wissenswerte rund um Achtsamkeit und MBSR finden Sie hier:

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Achtsamkeitsbasierter Lifestyle

Sie fragen sich, wie Sie Achtsamkeit im Alltag leben können? Wie achtsame Ernährung funktioniert und wie Sie hilfreiche Gewohnheiten aufbauen können? Dann sind Sie hier richtig:

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Entspannungstechniken, Atemübungen, Yoga, geführte Meditationen 

Brauchen Sie eine Pause? Hier finden Sie Entspannungstechniken und geführte Meditationen:

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Literatur: Buchtipps und Gedichte zum Thema Achtsamkeit

Lieben Sie Literatur? Gerne stelle ich Ihnen Bücher und Gedichte zum Thema Achtsamkeit vor:

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Angebote: MBSR / Achtsamkeit / Hatha-Yoga / Yin-Yoga in Aarau