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Fachwissen zum Thema Achtsamkeit
Was ist Achtsamkeit? Wofür steht MBSR? Wer ist Jon Kabat-Zinn? Und: Funktioniert Achtsamkeit wirklich?
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Achtsamkeitsbasierter Lifestyle
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Entspannungstechniken, Atemübungen, Yoga, geführte Meditationen
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Literatur: Buchtipps und Gedichte zum Thema Achtsamkeit
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