Illustriertes Sachbuch »Achtsamkeit: What the F*ck?«

Ein Buch, das mit Mythen aufräumt und die Grundlagen der Achtsamkeit erklärt

geschrieben und illustriert von Mirjam Richner

»Achtsamkeit: What the F*ck?« ist ein mutiges und klares Sachbuch, das mit Mythen rund um Achtsamkeit aufräumt, den Achtsamkeitsbegriff differenziert erläutert, konkrete Übungen zum Trainieren der Achtsamkeit aufzeigt und auch schwierige Themen nicht ausspart (z.B. »Darf bei suizidalen Tendenzen meditiert werden?«).


Das Kernstück des Buches ist ein Q&A, das rund 40 Fragen behandelt, die der Autorin von Kursteilnehmenden gestellt worden sind. Die Antworten werden dabei geschickt sowohl mit wissenschaftlichen Fakten als auch mit der Lebenswirklichkeit von Achtsamkeitsinteressierten und -praktizierenden verknüpft. Es handelt sich somit um ein Buch aus der Praxis für die Praxis, das auf solidem, wissenschaftlichem Fundament steht und mit mehr Tiefe aufzuwarten weiss als viele Achtsamkeitsbücher, die derzeit auf dem Markt sind.


Bei inhaltlich leichter verdaulichen Kapiteln mutet der Schreibstil schalkhaft an, und zahlreiche amüsante Illustrationen durchbrechen dogmatische Vorstellungen von der gestrengen Ernsthaftigkeit eines bewussten Geisteszustandes und laden zu heilsamer Heiterkeit ein.

Inhaltsverzeichnis und Leseprobe

Hardcover, 380 Seiten, 40 Illustrationen
 

➡️ Preis: CHF 39.- 

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    Versand innert 5 Arbeitstagen nach Zahlungseingang (ausser während der Ferienabwesenheiten: 06. Juli - 4. August 2024)


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Auch bei Lulu erhältlich: Bestellung Sachbuch »Achtsamkeit: What the F*ck?« 


Ab 1. September 2024 auch überall im Buchhandel als Taschenbuch sowie als gebundene Version mit Lesebändchen erhältlich. ISBN-Nummern für beide Formate folgen.

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